CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Chế độ ăn, tập luyện và dùng thuốc là 3 phương pháp chính điều trị bệnh đái tháo đường trong đó chế độ ăn là biện pháp cần được thực hiện đầu tiên.

1. Duy trì các bữa ăn đúng giờ, chỉ ăn thịt tối đa (trong khuôn khổ cho phép) trong 2 bữa, các bữa còn lại ăn rau và các sản phẩm ngũ cốc.
2. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều mỡ
3. Bữa ăn nên có nhiều thức ăn ít năng lượng như: rau, nấm khô, dưa chuột…
4. Không được bỏ bữa, ngay cả khi không muốn ăn
5. Ăn chậm, nhai kỹ
6. Làm mọi việc tạo cảm giác ngon miệng khi ăn
7. Không ăn nhiều, phải luôn nhắc rằng mình đang thưởng thức đồ ăn
8. Chế biến thức ăn dạng luộc, không rán, xào nấu với mỡ
9. Khi cần phải ăn kiêng và hạn chế số lượng, phải giảm dần thức ăn theo thời gian. Khi đã đạt mức yêu cầu nên duy trì một cách kiên nhẫn, không bao giờ được tăng lên.
10. Phải tôn trọng nguyên tắc chế độ ăn:

• Thức ăn đa dạng, nhiều thành phần
• Ăn đủ để có trọng lượng vừa phải
• Hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ động vật
• Có một lượng xơ vừa phải
• Hạn chế ăn mặn
• Tránh các đồ uống có rượu

11. Nên có bữa phụ trước khi đi ngủ

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn khoa học, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm bệnh, từ đó có kế hoạch điều trị đạt kết quả tối ưu.

———————-

Thông tin chi tiết xin liên hệ:

Hotline: 1900 8035

Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Thái Nguyên

Website: tnh.com.vn

Tải ứng dụng di động TNH để được chăm sóc sức khỏe toàn diện