Tăng huyết áp – “Kẻ giết người thầm lặng” và những điều bạn cần biết

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và suy thận. Điều đáng lo ngại là phần lớn người bệnh không có triệu chứng rõ ràng, khiến bệnh tiến triển âm thầm trong thời gian dài. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi đã xảy ra biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.

Những ai có nguy cơ mắc tăng huyết áp?

Bất kỳ ai cũng có thể mắc tăng huyết áp, tuy nhiên nguy cơ sẽ cao hơn ở những đối tượng sau:

• Người từ 40 tuổi trở lên.
• Người thừa cân, béo phì.
• Người có chế độ ăn nhiều muối, thường xuyên sử dụng thực phẩm chế biến sẵn.
• Người ít vận động.
• Người hút thuốc lá hoặc thường xuyên sử dụng rượu, bia.
• Người thường xuyên căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống.
• Người có tiền sử gia đình mắc tăng huyết áp.

Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp

Phần lớn người mắc tăng huyết áp không có biểu hiện bất thường. Một số trường hợp có thể xuất hiện các triệu chứng như:

• Đau đầu.
• Hoa mắt, chóng mặt.
• Ù tai.
• Hồi hộp, đánh trống ngực.
• Khó thở.
• Chảy máu cam.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh dù huyết áp đã tăng ở mức rất cao. Vì vậy, đo huyết áp định kỳ là biện pháp đơn giản, hiệu quả giúp phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Để giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe tim mạch, mỗi người nên duy trì lối sống lành mạnh:

• Hạn chế ăn mặn, lượng muối tiêu thụ dưới 5g/ngày.
• Tăng cường rau xanh, trái cây; hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn.
• Duy trì hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày mỗi tuần.
• Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.
• Không hút thuốc lá và hạn chế sử dụng rượu, bia.
• Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng.

Người mắc tăng huyết áp cần lưu ý gì?

Nếu đã được chẩn đoán mắc tăng huyết áp, người bệnh cần:

• Tuân thủ điều trị và sử dụng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ.
• Không tự ý ngừng thuốc khi huyết áp đã ổn định.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà hoặc tại cơ sở y tế.
• Tái khám đúng lịch hẹn và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học.

Việc kiểm soát tốt huyết áp sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chủ động đo huyết áp – Bảo vệ sức khỏe từ hôm nay

Thông điệp của các chuyên gia y tế là:

"Đo huyết áp định kỳ – Phát hiện sớm – Điều trị đúng – Ngăn ngừa biến chứng."

Tăng huyết áp hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu được phát hiện sớm và tuân thủ điều trị. Đừng chờ đến khi xuất hiện biến chứng mới quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình.

Nếu cần được tư vấn hoặc kiểm tra huyết áp, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 1900 8035 hoặc nhắn tin qua Fanpage của Hệ thống Bệnh viện TNH để được đội ngũ chuyên gia y tế hỗ trợ kịp thời.